Nöqtə
Su mənzərəsi ilə yaşayan insanların sağlamlığının yaxşılaşdığı aşkar edildi.
Tədqiqatlar göstərir ki, effekt pəncərə vasitəsilə təbii yaşıl mənzərələrə baxmaqdan daha yaxşıdır.
Su mənzərəsinə nə qədər çox baxsan, psixoloji sıxıntıların səviyyəsi o qədər aşağı olar.
Bu texnikanı tətbiq etmək üçün göstərişlər
Evinizdən okean və ya çay kimi suya dair bir mənzərəniz varsa, baxdığınız tezliyi və vaxtı artırmaq yaxşı bir fikirdir.
Ayrıca, evinizdəki suyun mənzərəsini görə bilmirsinizsə, su mənzərəsinin şəklini dəyişdirə bilərsiniz. Bunu etmək daha çətindirsə, smartfon və ya PC divar kağızı izləyicinin fotoşəklinə çevirə bilərsiniz.
Mümkünsə, suyun süni dekorasiya yerinə su fitri mənzərəsinə baxmaq daha effektivdir.
Həm də ruhi sağlamlığı təkcə suya deyil, yaşıllıqlara görə də yaxşılaşdırmaq olar. İstifadənin tövsiyə olunan yolu ümumiyyətlə yaşıl rəngə baxır və suyun görünüşünə baxanda da görünə bilər. Su mənzərəsinə baxmağın ən diqqətə çarpan təsiri azalma çətinliyidir.
Bundan əlavə, yaşıl bir mənzərəni görmənin zehni sağlamlığı haqqında daha çox məlumat var. Buna görə də yaşıl mənzərəyə baxaraq effekt əldə edə bilərsiniz. Yaşıl mənzərəni əldə etmək üçün bir vasitə kimi, məsələn, sadəcə baxaraq 40 saniyəlik bir qazon çarxı hiylə işlədəcək. Bilirik ki, bu tək psixoloji fayda verə bilər. Çox asan bir üsuldur, buna görə cəhd edin.
Tədqiqatın giriş hissəsi
| Tədqiqat İnstitutu | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| Nəşr Orta | Health & Place |
| Tədqiq olunduğu il | 2016 |
| Sitat mənbəyi | Nutsford et al., 2016 |
Tədqiqatın xülasəsi
Tədqiqat Wellington, Yeni Zelandiya tərəfindən aparılmışdır. Vellington, cənubdan Sakit okeanı və Tasman dənizi ilə əhatə olunmuşdur. Başqa sözlə, su baxışı ilə əlaqəli bir mühitdir.Tədqiqatçılar müxtəlif cəhətləri, o cümlədən layihələrin cinsini, yaşını və var-dövlətini nəzərə aldılar, lakin yenə də çiçək suyu ilə ruhi vəziyyət arasında əlaqə tapdılar.
Ayrıca, yaşıl rəngə baxaraq eyni effekt görüldü. Ancaq bu ola bilər, çünki mavi yer bütün təbii idi, yaşıl kosmik ərazilərdə oyun meydançaları kimi süni yaşıl sahələr mövcuddur. Tədqiqatçıların sözlərinə görə, bakirə meşədə təcrübə aparmaq başqa bir araşdırmaya səbəb ola bilər. yaşıl mənzərə.
Bu araşdırmaya münasibətim
Bir çox araşdırma, yaşıl mənzərələri ilə zehni sağlamlığın yaxşılaşdırıldığını bildirdi. Buna baxmayaraq, mavi bir görünüş, yəni su baxışı və zehni rifah arasındakı əlaqə zəif bir şəkildə bildirildi. Bu araşdırmanın nəticələri bu qədər dəyərlidir.
Yeri gəlmişkən, rəng su baxışlarının sizə təsir etməsində bir amil ola bilər. Rəng insanların psixologiyasına təsir göstərir. Məsələn, qırmızı rəngin simpatik sinirləri gücləndirməsi və buna görə də nəbz və qan təzyiqi yüksəltmək kimi canlandırıcı bir təsirə sahib olduğu deyilir. Bundan əlavə, beyin aktivləşməsinə səbəb olacaq sarı izsaid, buna görə konsentrasiya səviyyəsinin yaxşılaşması gözlənilir.Mavi sakitləşdirici təsir göstərir.Başqa sözlə, mavi rəng, ruhi və fiziki həyəcana sakitlik gətirir, zehni bir dayanıq yaratmağı asanlaşdırır.
