Nəticə
Məlum oldu ki, qucaqlar xəstəlikdən, stresdən və depressiyadan azad olmağa kömək edə bilər.
Burada təqdim olunan araşdırmada, hugların təsirini tam cəsarətli bir təcrübə aparıldı. Subyektlər soyuq virusa qəsdən məruz qaldılar.Nəticələr təsdiqlədi ki, qucaqlar insanların xəstələnməsinin qarşısını alır və xəstələndikdə də simptomlarını azaldır.
Bu texnikanı tətbiq etmək üçün göstərişlər
Tədqiqat qrupu, araşdırma mövzusu olaraq qucağı seçdi, çünki bu, başqa bir insanla daha yaxın münasibət qurmağın tipik əlaməti.Beləliklə, burada əsas kimsə ilə yaxın münasibətiniz olub-olmamasıdır.Səmimi bir insan, məsələn, çətinlik çəkəndə sizə kömək edə biləcək birisidir.Ətrafınızdakı insanlara sahib olmaq sizə yalnızlığı qəbul etmədən dinclik verir. Bu toxunulmazlığın yaxşılaşmasına səbəb olur. Əlavə olaraq, yeni bir şey sınarsanız, problem yarandığı zaman kimdən kömək istəyəcəyinizi əvvəlcədən bilsəniz daha yaxşı nəticə verəcəksiniz. .
Həmişə bir çox belə münasibətlər yaratmağa imkan verən bir şəkildə davranmağa çalışın.
Tədqiqatın giriş hissəsi
| Nəşr mühiti | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| Tədqiq olunduğu il | 2014 |
| Sitat mənbəyi | Cohen et al., 2014 |
Tədqiqat metodu
Ümumiyyətlə, aşağıdakılar məlumdur.
- Bir müddətdir başqaları ilə münaqişə edən insanlar, soyuq virusa qarşı mübarizə aparmaqda daha azdırlar.
- Problemli vaxtlarda onlara kömək edən insanlar, depressiya və narahatlıq kimi ruhi stresslərə nisbətən daha davamlıdırlar.
Beləliklə, elmi cəhətdən sübut oluna biləcəyini görmək üçün tədqiqatçı iki baxımdan bir təcrübə apardı:.
- Sizi dəstəkləyəcək birinin olduğunu tanımaq, toxunulmazlığınızı artırır.
- Qucaqlamaq toxunulmazlığınızı artıra bilər.
Eksperimentin aparılması qaydası belədir.
- Tədqiqat 404 sağlam yetkindən başqalarından nə qədər kömək aldıqları, nə qədər qucaqlaşdıqları və digərləri ilə nə qədər tez-tez qarşılaşdıqları barədə sorğu keçirmişdir.
- Daha sonra iştirakçılar laboratoriyada soyuq virusa məruz qaldılar. (İştirakçılar təcrübəyə 1000 dollara razılaşdılar.)
- İştirakçılara bir soyuq olub-olmadığını və simptomlarının ağır olub olmadığını müəyyən etmək üçün karantinə götürüldü.
Tədqiqatın nəticəsi
Məlum olur ki, çox qucaqlaşan və ya çoxlu sosial dəstəyi hiss edən insanların əvvəlcə soyuqdəymə ehtimalı azdır. Eyni zamanda, insanlar acol tutsalar da yüngül simptomlara sahibdirlər.
Bu araşdırmaya münasibətim
Bu dəfə mən sizə qucaqlamaq və ya sosial dəstək vermək üçün birinin olması daha davamlılığa və stresə dözümlü olmağınıza kömək edə biləcəyini göstərən bir araşdırma təqdim etdim. Ümumiyyətlə, onu yalnız birindən ala bilməzsiniz, ancaq onu da kimsə üçün verə bilərsiniz. Tədqiqat etmir ' Qucaqlamaların animmun təsirinin aktın özündən və ya bir-biri ilə əlaqəsindən qaynaqlandığını ortaya qoymursunuz. Ancaq hər iki halda çoxlu qucaqlaşanların daha yaxşı toxunulmazlığa sahib olacağı şübhəsizdir. Zəhmət olmasa ətrafınızdakılara çoxlu qucaq və sosial dəstək verin. .
